Manfaat Olahraga Saat Flu

Manfaat Olahraga Saat Flu

Manfaat Olahraga Saat Flu - Dengan berolahraga, jadi perkara yg sungguh penting buat merawat pikiran supaya tetap presh, melakukan olahraga pun bermanfaat buat merawat system kekebalan tubuh supaya tetap prima... 

Dan dengan khasiatnya itu bermanfaat buat meminimalisir atau menurunkan stres.  

Dimana stres tersebut perlu diketahui, meskipun berupa penyakit kejiwaan, namun sungguh berbahaya sebab bisa merusak pikiran sehingga akhirnya bisa merusak system kekebalan tubuh.

Karenanya supaya dapat mendapatkan khasiat yg optimal dari olahraga, maka anda pun mesti dengan cara rutin buat melakukannya. 

Tapi, keadaan jadi berbeda saat sedang plu, apakah olahraga perlu dilanjutkan ataukah sebaiknya beristirahat saja saat dalam keadaan demikian?

Ada sebuah saran dari seorang docter keluarga yg bernama Dr. Cathleen London, M.D. Dalam perkara tersebut dia menetapkan aturan, yakni Leher ke atas, apa maksudnya?

Maksudnya, jika tanda yg dirasakan tubuh ialah di daerah kepala, hidung & saluran pernapasan, dimana bagian-bagian ini ialah bagian tubuh leher keatas, & kita merasa bisa  buat melakukan olahraga, maka tak mengapa bila kita berharap tetap berolahraga

Akan tetapi bila tanda penyakit flu atau penyakit lainnya yg dirasakan terletak di bawah leher, seperti misalnya di daerah dada (termasuk bagian tubuh leher kebawah), maka tak disarankan kita buat melakukan aktipitas olahraga. Tanda seperti itu merupakan indikasi bahwa kita perlu buat beristirahat.

Bila tetap melakukan olahraga saat tanda penyakit flu hingga ke dada, maka berdasarkan saran dari Dr. Cathleen London, M.D yakni stop dulu akivitas olahraga...

Bila tetap dipaksakan tetap olahraga saat nyeri tanda penyakit flu hingga ke dada, menyebabkan olahraga yg dilakukan tersebut bukan membuat tubuh sehat, malah membuat penyakit semakin bertambah parah, dan memperkuat rasa nyeri yg dirasakan.

Selain itu membuat penyakit jadi lebih lama buat disehatkan. 

Karenanya Dr. London sungguh menyarankan supaya peka terhadap kondisi tubuh, jika terdapat tanda yg tak baik seperti itu, maka tunda dulu aktipitas olahraga sampai akhirnya tubuh dapat kembali pulih, & sehat kembali. Berilah tubuh peluang supaya dapat pulih kembali.

Lalu Dr. London pun menjelaskan kebiasaan yg ia pandang baik buat mengobati penyakit flu dengan cepat, yg perlu dilakukan ialah melakukan istirahat yg cukup, lalu pun banyak minum.

Adapun bila berharap supaya tubuh tetap bergerak, maka dapat melakukan jalan santai yg tak banyak menguras tenaga.